Apprivoiser sa Voix intérieure pour en faire une alliée

Un atelier du cycle “Devenir Soi”

Nous avons toutes et tous cette voix dans notre tête qui nous parle sans cesse. Nous entretenons toutes et tous, ce dialogue interne qui est là pour nous permettre de justifier et d’ajuster nos paroles et nos actes. Seulement, dans la plupart des cas, cette voix a tendance à pointer du doigt ce que nous avons « mal » fait, à nous juger et nous culpabiliser. Il est donc de notre intérêt d’apprendre à apprivoiser cette voix, et à la convertir en alliée.

 

A qui s’adresse l’atelier “Voix intérieure”:

  • Toute personne voulant en finir avec la culpabilité, les remords, et la procrastination
  • Toute personne qui se trouve très dure avec elle-même et qui aimerait apprendre à devenir plus indulgente envers elle-même.
A quand remonte la dernière fois que vous avez eu une discussion avec vous-mêmes? Oui, je vous parle de ce dialogue que vous entretenez dans votre tête, avec votre voix intérieure.  Cette voix vous a-t-elle parlé sur un ton (1) bienveillant ou (2) critique? Si vous avez répondu 2, alors ce stage est fait pour vous!
Cet atelier aborde la question du dialogue interne, cette voix que nous entendons tous dans notre tête, et qui n’est pas toujours courtoise dans sa manière de s’adresser à nous.
A travers cet atelier, je vous propose d’aller à la rencontre de cette voix, de l’apprivoiser, de comprendre ses mécanismes cachés, de vous réconcilier avec elle, pour finalement en faire une allié en cultivant l’auto-bienveillance.

Durée: 2H30

Objectifs de l’atelier

  • Aller à la rencontre de son dialogue interne négatif, qui a pour conséquence de saboter ses projets, de se démotiver, et de manquer d’estime et de confiance.
  • Comprendre les mécanismes cachés qui alimentent son dialogue interne négatif, et apprendre à les contourner.
  • Apprendre à devenir plus indulgent et bienveillant envers soi-même.

Atout de l’atelier

  • Prendre du temps pour soi
  • Echanges et partages en groupe
  • Ouverture, convivialité et bienveillance

Possibilité de séances/ateliers privés en individuel, en couples, en famille, ou en entreprise. Contactez-moi pour davantage d’informations, et pour l’organisation.