Etre aligné avec soi-même c’est atteindre une cohérence interne, et une congruence pensées-émotions-comportements. Lorsque nous vivons une situation de non alignement, nous ne savons plus qui nous sommes ni ce que nous voulons. Notre réalité semble alors nous échapper, et nous devenons les spectateurs de notre propre existence.
Être soi-même en toutes circonstances, comment est-ce possible?
Être soi-même en toutes circonstances consiste à aligner les différents rôles que nous jouons et les multiples casquettes que nous endossons dans les divers domaines de vie que nous investissons, avec notre Identité profonde. En d’autres termes, il s’agit d’aligner ses différents “Moi” avec son “Je”; les “Moi” et le “Je” représentants respectivement nos identités de rôles et notre identité intégrée.
Lorsque nous nous retrouvons dans des rôles dans lesquels nos valeurs et finalités essentielles sont bafouées et nos besoins fondamentaux non respectés, nous expérimentons cet état de non-alignement entre ce que nous faisons et ce en quoi nous croyons. C’est alors qu’un travail de réalignement peut s’avérer utile, pour renouer avec son soi véritable, avec son identité ; pour redonner du sens à son existence, se reconnecter à sa mission de vie, et la faire rayonner dans tous ses domaines de vie pour une vie harmonieuse et dans le respect de notre nature profonde.
Être soi-même, quel est le prix à payer?
Être bien dans sa vie passe inéluctablement par le fait d’être bien avec soi-même. Et pour y arriver, il est important de savoir que le chemin est plein de défis. Qu’il est essentiel d’avoir du courage pour pouvoir voir au travers de soi-même, et ne pas détourner les yeux, d’accepter ses faiblesses et sa part de responsabilité, et ne pas se réfugier dans le déni. Se connecter à son authenticité pour être à même de se dire toutes ses vérités, même celles qui nous font le plus mal.
S’aligner avec soi-même: Qu’est ce que cela implique?
Etre aligné avec soi-même implique que nos paroles et nos actes, nos émotions et notre posture, nos yeux et nos gestes soient en parfaite harmonie, en cohérence et en congruence. C’est cette congruence et cet alignement qui permettront à notre entourage de constater les changements qui émanent de nous, tout en vérifiant leur authenticité, puisque en étant alignés, ce que nous dirons et ferons ne sera plus de l’ordre du réactionnel, mais émanera naturellement de cet alignement entre nos pensées, nos ressentis et nos actes.
1. S’accepter dans sa parfaite imperfection…
S’aligner avec soi-même c’est s’accepter avec ses imperfections. C’est pouvoir être indulgent avec soi-même, se pardonner ses propres erreurs, se permettre de réessayer, apprivoiser ses peurs, ses blocages et ses limites. C’est être en mesure de se rassurer et travailler en collaboration avec toutes les parties de Soi qui ne sont que les mécanismes de défense que nous avons développé tout au long de notre vie, quand nous avons été exposés à des situations créatrices de blessures.
2. Intégrer les expériences douloureuses
Il est évident que les personnes ayant connu des expériences traumatisantes, ou qui ont été psychologiquement ou physiquement abusées par d’autres personnes, doivent entreprendre un processus d’intégration de cet épisode douloureux de leur existence, et qui les empêche d’avoir la vie qu’ils voudraient, car qui pourrait les emprisonner dans un schéma répétitif qui leur ferait revivre des expériences similaires. Intégrer de telles expériences ne signifie guère les accepter.
Intégrer une expérience, ce n’est pas accepter CE QUI S’EST PASSE, ce qui banaliserait les souffrances de la victime, et légitimerait les actes de ’agresseur. Intégrer une expérience douloureuse revient à ACCEPTER(RECONNAÎTRE) QUE CELA S’EST PASSE, c’est-à-dire admettre que les faits ont bel et bien eu lieu, et faire le travail nécessaire pour verbaliser le récit, les ressentis et les apprentissages, retrouver son alignement, et bâtir sa vie future en conséquence. C’est ce qu’on appelle la résilience.
3. S’autoriser à être soi-même!
Se réconcilier avec soi-même, retrouver ses valeurs, sa vison et sa mission, refaire connaissance avec soi-même et reconnaître ses atout mais également ses limites est une alternative prometteuse pour toute personne désireuse de reprendre sa vie en main et de pouvoir s’aimer et se faire confiance à nouveau, s’accepter dans sa totalité et de s’affirmer avec assertivité. C’est en retrouvant un alignement intérieur que les changements extérieurs viennent naturellement en réponse aux changements intérieurs ; et qu’ils ont plus de chances d’être accueillis par notre entourage.Un travail d’alignement offre l’opportunité de se reconnecter à notre essence profonde oubliée, à la redécouvrir et peut être même à la reformuler au regard de tout notre vécu.